Інтенсив в Zoom
у суботу 13 грудня, 11:00-15:00 (за Києвом). Передбачена перерва.
Обговорення
тем, кейсів, ситуацій в телеграм чаті з Мариною та іншими учасниками.
Практика в парах
та групах
Передбачено відпрацьовування в парах і невеликих групах.
Записи назавжди
Записи будуть доступні в особистому кабінеті з доступом назавжди.
ЩО втрачають люди, які не вміють працювати з власними емоціями?
🔸 Відчуття внутрішнього контролю та спокою. Люди, які не вміють розпізнавати й проживати свої емоції, часто відчувають, що їх «накриває» – гнів, страх, образа керують ними, а не навпаки.
🔸 Якісні стосунки. Неконтрольовані емоції руйнують комунікацію – імпульсивність, емоційні вибухи або, навпаки, замовчування своїх почуттів ведуть до непорозумінь у стосунках.
🔸 Свободу вибору. Якщо ви не розумієте свої емоції, вони визначають ваші дії автоматично. В результаті ви можете приймати рішення, про які потім шкодуєте.
🔸 Можливість жити наповнено. Пригнічуючи складні емоції (гнів, страх, сором), ми пригнічуємо й радість, натхнення, захоплення. Це веде до відчуття порожнечі та втрати інтересу до життя.
Інтенсив для вас, якщо ви:
✅ хочете навчитися довіряти собі та своїм відчуттям
✅ втомилися від імпульсивних реакцій і хочете більше спокою та врівноваженості в комунікації
✅ прагнете приймати виважені рішення без сумнівів та жалю
✅ хочете зрозуміти свої емоції, їхні причини та навчитися ними керувати
✅ шукаєте баланс між внутрішнім «Я» та очікуваннями суспільства
Дослідження Гарвардського Університету відкрили світові приголомшливу закономірність: ефективність людини лише на 33% визначається її інтелектом та рівнем IQ, а на 67% – емоційною компетентністю та EI.
Блок 1. Емоційна сміливість.
- Вплив емоційної сміливості на якість життя.
- Різниця сміливості та емоції.
- Радикальна чесність та вразливість в комунікації: коли ризики виправдані?
Блок 2. Призначення емоцій: що нам говорить кожна емоція і як це використати для себе на користь?
- Звідки беруться сильні емоції?
- Як мозок обробляє емоційні тригери
- Чому ми імпульсивно реагуємо там, де не очікували?
- Інструкція до використання 8 базових емоцій: про що нам говорять та як використати це знання для досягнення власного успіху?
Блок 3. Як розвинути емоційну сміливість?
- Стратегії роботи з емоціями та емоційними реакціями.
- Практики проживання емоцій невеликої та середньої інтенсивності.
- Як приймати рішення, коли немає чіткої відповіді?
- Як долати страх ризику, помилки, осудження?
Інтенсив проводить
Марина Пташник
- Засновниця єдиної в Україні школи міжособистісних комунікацій «Спільна мова»,
- лекторка TEDx.
- Коуч з комунікації.
- Співавторка навчального продукту з кризових та партнерських перемовин для власників та Топів – Winners Games.
- Провела 500 годин коучингових сесій для менеджерів, керівників, амбітних професіоналів SoftServe, Eleks, BetterMe, Intellias, Netflix, MacPaw, Danone та інших міжнародних та українських компаній.
- Готує до публікації книгу про питання у видавництві Лабораторія.
