Експрес-тест на визначення вашого стилю комунікації

Пасивний комунікатор говорить і вірить:

✔️ Це не так уже й важливо.

✔️ Я просто хочу, щоб усім було добре.

✔️ Ніхто мене не поважає.

✔️ Я не здатний (не здатна) відстоювати свої права.

✔️ Важко висловлювати свої думки, почуття та потреби.

✔️ Схильні поступатися, що часто призводить до непорозумінь, накопиченого гніву та образи.

Агресивний комунікатор говорить і вірить:

✔️ Ти повинен мені...

✔️ Я вищий і правий, а ти нижчий і неправий.

✔️ Тому що я так кажу.

✔️ Я гучний, владний і настирливий.

✔️ Висловлюють свої почуття, думки та потреби так, що це порушує права інших.

✔️ Схильні домінувати в розмові, віддавати накази та ставити грубі запитання, не слухають інших, контролюють і вимагають.

Пасивно-агресивний комунікатор говорить і вірить:

✔️ Я слабкий і мене легко образити, тому я саботую та заважаю.

✔️ Я, здається, готовий співпрацювати, але ні.

✔️ Я часто використовую сарказм.

✔️ Звичайно, ми можемо зробити все по-вашому.

✔️ Здаються пасивними, але насправді саботують і виражають гнів і образу в непомітно, непрямими способами, часто використовуючи сарказм.

✔️ Слова не спіпадають із діями.

Асертивний комунікатор говорить і вірить:

✔️ Я відповідаю за себе.

✔️ Я поважаю свої потреби й думки, а також потреби та думки інших.

✔️ Я впевнений у тому, ким я є.

✔️ Я говорю чітко і впевнено.

✔️ Чітко висловлюють свої потреби, думки та почуття.

✔️ Шанобливо та чесно говорять з іншими, поважають права та потреби інших.